Free.motion Yoga lädt uns ein, Flexibilität, Akzeptanz und inneren Frieden zu kultivieren, indem wir uns auf die natürlichen Rhythmen und Strömungen des Lebens einlassen. Die Praxis umfasst meditative Qi Gong-Übungen, um den Energiefluss zu harmonisieren. Wir fließen durch eine sanfte Hatha Flow- Asanapraxis, die Atem und Bewegung synchronisiert. Fein abgestimmte Musik begleitet die gesamte Stunde, unterstützt die Übungen und schafft eine beruhigende Atmosphäre. Wir lassen Raum für Selbstausdruck und intuitive Bewegung. Verschiedene Körperwahrnehmungsübungen schärfen die Achtsamkeit und fördern das Bewusstsein für subtile Empfindungen.
Die Stunde endet mit einer geführten Meditation, die das Gefühl des Fließens und der Einheit in uns verankert.

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